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減量には運動が大切だと分かっていても始めるのってなかなか難しいですよね。そんなときは、普段の生活を体操にしちゃいましょう!これだったら簡単に始められますし、連日のことだから、嫌でも続きますしね!例えば…ママの…

減量する方法として、ランニングやウォーキングから始める人も多いのではないでしょうか。当然ではありますが、ランニングやウォーキングは、減量に効果的です。どちらがより効果的かというと、同じ時間のトレーニングでも運動量が多…

グッドアフタヌーン(気取りすぎ?マジ眠たいよー。ちなみに・・・昨日は久々にぐっすりねれました。冬眠の季節になり、10KG太り、すっかり体もクマになりつつあるかも。太郎にも、丸みがでたとか言われたけど、それってただ太った…

あたくしたち夫婦が結婚したのは今から10年以上も前のことですが…結婚が決まり、結婚式を行うまでの約半年間は修羅場の連続でした。金銭面で少し父母から援助をしてもらっていたこともあり、色々と意見をしてきます。…

ジョギングというと、きつい・辛そう…というイメージがありますが、それはもう過去の話。シェイプアップ、健康的な体作り、ストレス解消…など、いろんな目的でジョギングを楽しむ人が増えています。いくらシェイプアップに効果…

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