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カテゴリー:仕事

減量では、「摂取カロリー<消費カロリー」の状態にする必要がありますよね。そのためには食べる事制限が必要となるのですが、多くの人は、ご飯制限を勘違いしています。食事制限を「食べないこと」と思っているのです。…

親から「コーヒーを飲んだら21時眠れないよ」と子どもの頃に言われ続けた言葉がおまじないのようにしみついて…大人になった今もわたしはお昼過ぎ以降にコーヒーを飲むと決まってその23時は眠れないんですよね。なんでこんな…

シェイプアップの大敵は、甘い物や脂っこい食べる事だと言われていますが、その裏側に潜む本当の大敵は、意外なことに「冷え」なのです。なぜ「冷え」がシェイプアップの大敵なのかというと…からだを冷やすと血液の循環が悪くな…

一週間ほど前、友達夫妻と会った。元々息子たちの保育所での関わりがお付き合いの始まりだったが、お子さんたちが成長した今はむしろ父母同士の付き合いの方が深くなっている。子供たちの成長がそのままあたしたちの付き合いの長…

こんばんは~♪今日は五反田に友達と行って、セールに色々と買い込んできたよ。ちょっとお金を使いすぎて、年末年始がやばーい!でも、恋人にクリスマスプレゼントを~なんてことがない2人なので、自分にご褒美を。そーいえば、去年も2…

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