menu
閉じる
  1. 転職活動における成功基準
  2. 新卒から就職して3年以内に離職
  3. お店選びが変わってくる
  4. 夜の生活を何不自由することなく快適
  5. リフォーム箇所で最も人気となっているのが水回り
  6. 転職市場が活気を取り戻しつつある
  7. さまざまなサービスを提供するDMM
  8. 日本通信が提供するb-mobile
  9. Wi-Fiスポットの接続サービスがセット
  10. ドッグフードの価格相場
閉じる
閉じる
  1. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/27
  2. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/26
  3. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/24
  4. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/22
  5. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/18
  6. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/14
  7. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/13
  8. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/10
  9. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/09
  10. ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/07
閉じる

ネットで簡単検索の物知りサイト

ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/05/10

24-03

減量には運動が大切だと分かっていても
始めるのってなかなか難しいですよね。

そんなときは、普段の生活を体操にしちゃいましょう!
これだったら簡単に始められますし、
連日のことだから、嫌でも続きますしね!

例えば…
ママの仕事といえば、
洗濯、掃除、ショッピング、育児…ですが、
これらは全部、いい体操になりますよ。

洗濯は洗濯機がほとんどしてくれるので
干す、たたむ、そしてタンスにしまう…の3つだけですが、
結構、身体全身を使います!

洗濯物を干すときは、腕の上げ下ろし、
たたむときは座って、しまうときは立ち上がる。
うでの運動に屈伸運動。

アイロンがけまでしたら
かなりのトレーニング量になりますよ。

掃除は、掃除機をかけるだけではなく、
雑巾がけを追加すると、かなりのトレーニング量になります。
雑巾がけは、ダイエットにかなり効果的です。

買い物は
なるべく車や自転車を使わないで歩きましょう!
これで連日のショッピングが、ウォーキングに早変わりです。

そして、お母さんにとって
何よりもトレーニングとなるのが、お子さんと遊ぶこと。
息子って疲れ果てるまで、ずっと遊んでいるし
お子さんは小さいので、しゃがんだり立ったりと
かなりの運動になります。

僕がお勧めする遊びは、
「おかあさんといっしょ」を見ながらの歌とダンスですね。

見てすぐに分かると思いますが、ものすごく大変です!
プロが考えたダンスなので、
しっかり体質全身が動かせるような振り付けになっているんですよ。

それも、大きな声で歌いながらのダンスですから、
かなりいい運動になりますよ。
子供も喜んでくれますしね!

– お勧めの情報 –

本八幡 賃貸
本八幡 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/

– 注目サイト –

スルフォラファンの優良サイト
スルフォラファン
URL:http://www.suplinx.com/shop/g/g011-01104/

– お勧めの情報 –

関東学院高等学校
関東学院高等学校ならおまかせ
URL:http://matome.naver.jp/odai/2142596038906878901

– 注目サイト –

関東学院高等学校はこちら
関東学院高等学校の情報
URL:http://hamarepo.com/story.php?story_id=3911

– 注目サイト –

耐震
耐震はこちら
URL:http://www.ichijo.co.jp/technology/

関連記事

  1. 24-01

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/08/23

  2. 24-02

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/08/27

  3. 24-10

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/09/16

  4. 24-05

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/10/03

  5. 24-03

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:16/12/11

  6. 24-07

    ネットで簡単検索の物知りサイトブログ:17/02/11

おすすめ記事

  1. 夜の生活を何不自由することなく快適
  2. リフォーム箇所で最も人気となっているのが水回り
  3. 転職市場が活気を取り戻しつつある
  4. 転職活動における成功基準
  5. 新卒から就職して3年以内に離職

カレンダー

2017年5月
« 4月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
ページ上部へ戻る